Corsi di Tai Chi Chuan
L’arte marziale per la cura di corpo e spirito
Benvenuti nei nostri esclusivi corsi di Tai Chi Chuan, l’arte marziale tradizionale cinese che promuove equilibrio, vitalità e serenità.
Presso il Centro Opus a Catania, offriamo corsi settimanali dedicati a praticanti di ogni livello, dal principiante all’avanzato, con diverse fasce orarie per adattarsi alle tue esigenze.
- LUNEDI 14:00 – 14:45 > QI GONG E MEDITAZIONE
- LUNEDI 18:15 – 19:15 > TAI CHI CHUAN
- LUNEDI 19:30 – 20:30 > TAI CHI CHUAN
- MERCOLEDI 18:15 – 19:15 > TAI CHI CHUAN
- MERCOLEDI 19:30 – 20:30 > TAI CHI CHUAN
Cos’è il Tai Chi Chuan?
Il Tai Chi Chuan è una disciplina che combina movimenti lenti, fluidi e meditativi con tecniche di respirazione consapevole, favorendo l’armonia tra corpo e mente. Originario della Cina, il Tai Chi è noto per i suoi benefici fisici e psicologici, ed è praticato in tutto il mondo per migliorare la salute e promuovere il benessere a lungo termine.
Non è solo un’arte marziale, ma anche una pratica che stimola il flusso di energia vitale (Chi), aiutando a rafforzare il corpo, migliorare la postura, aumentare la flessibilità e ridurre lo stress.
Come si pratica il Tai Chi?
La pratica del Tai Chi Chuan si basa su sequenze di movimenti lenti e controllati, eseguiti con consapevolezza. Ogni movimento è un’integrazione di respiro, concentrazione e fluidità, che permette al praticante di sentire l’energia che scorre nel proprio corpo. L’obiettivo principale è il raggiungimento dell’equilibrio interiore, ma la pratica regolare contribuisce anche al miglioramento della forza muscolare, della coordinazione e della concentrazione mentale.
A chi sono rivolti i nostri corsi?
I corsi di Tai Chi Chuan si terranno settimanalmente in più fasce orarie, offrendo flessibilità per tutti. Offriamo tre livelli di difficoltà, per soddisfare le esigenze di ogni partecipante:
• Principianti: Perfetto per chi si avvicina per la prima volta al Tai Chi. Imparerai le basi della disciplina, i movimenti fondamentali e la respirazione consapevole.
• Intermedi: Per chi ha già una conoscenza di base e vuole approfondire la tecnica, migliorare la fluidità dei movimenti e affrontare sequenze più avanzate.
• Avanzati: Per chi ha una solida esperienza e desidera perfezionare la propria pratica, esplorando tecniche avanzate e la filosofia del Tai Chi.
Inoltre, il Maestro terrà seminari tematici, offrendo approfondimenti su vari aspetti della pratica, dall’aspetto fisico e tecnico a quello filosofico ed energetico, per aiutare ogni praticante a crescere e perfezionarsi.
Il nostro corso di Tai Chi Chuan è esclusivo a Catania, offrendo una tradizione autentica in un ambiente accogliente e sereno.
Il nostro obiettivo è creare una comunità di praticanti che possano sostenersi a vicenda nel percorso di crescita personale e di benessere.
Unisciti a noi per scoprire il Tai Chi Chuan e fare esperienza di una pratica che arricchisce il corpo, la mente e lo spirito.
Ti aspettiamo!
Chi è il maestro?
Il corso di Tai Chi Chuan è tenuto dal M° Nazareno Russo, presidente del Centro Opus a.s.d. e Responsabile regionale del settore Tai Chi Chuan nell’area “Discipline Orientali” della UISP.
Il M° Nazereno Russo insegna Tai Chi Chuan da quasi 20 anni nelle sedi di Catania, Messina e Taormina.
Nel corso della sua formazione all’interno delle arti marziali ha conseguito, oltre il titolo di Maestro e fascia nera III° Duan nel Tai Chi Chuan, il grado di cintura nera II° Dan nel Karatè e fascia blu nel Kung Fu tradizionale.
Il M° Nazareno Russo è anche Osteopata D.O. e Chinesiologo.
