Nidra Yoga

Nidra Yoga è lo Yoga del sonno. Questa pratica adatta a tutti, rilassa e ristora in profondità il sistema nervoso con una tecnica di rilassamento guidata che dura dai 30 ai 45 minuti. Il beneficio di una sessione di Nidra corrisponde a quelli di tre ore di sonno. Per questo motivo è ideale a metà o a fine giornata.

Domande frequenti

No. Nidra Yoga è una tecnica di rilassamento guidato nonché’ meditativa.

Nidra può essere praticato da tutti ed è adatto a tutti.

Lo studente, sdraiato o seduto, segue le istruzioni dell’insegnante che lo guida attraverso tutto il percorso di rilassamento.

Nidra è ideale per chi ha uno stile di vita frenetico, difficoltà a rilassarsi, disturbi del sonno, desiderio di approcciarsi alla meditazione.

La pratica di Yoga Nidra dona da subito un profondo senso di rilassamento, potenziamento della propria energia e capacità di concentrazione.

Si. Organizzo ritiri e corsi di formazione per insegnanti di Nidra Yoga in Sicilia e all’estero.

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