Yin Yoga

Yin Yoga è lo Yoga del lasciar andare, la pratica passiva per eccellenza che utilizza le principali asana da seduto in modo statico e lento.

Questa pratica, adatta a tutti, lavora in modo profondo sul tessuto connettivo e il sistema nervoso, sciogliendo le tensioni psicofisiche e favorendo un intenso rilassamento.

Domande frequenti

Si. Yin Yoga è una pratica morbida e lenta che può essere praticata da tutti.

No. Non ci sono requisiti per praticare Yin.

Yin Yoga è una pratica che dona da subito un profondo senso di rilassamento, calma il sistema nervoso, scioglie tensioni e contrazioni muscolari, aumenta la capacità di concentrazione.

Yin Yoga è ideale per chi svolge un’attività fisica molto intensa, per chi desidera lavorare in modo efficace sulle articolazioni e la fascia, per chi desidera svolgere una pratica altamente introspettiva e meditativa.

Un abbigliamento comodo e morbido è certamente da preferire. Durante la pratica si potrebbero usare dei supporti per es. cuscini.

 

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