Nidra Yoga
Nidra Yoga è lo Yoga del sonno.
Questa pratica adatta a tutti, rilassa e ristora in profondità il sistema nervoso con una tecnica di rilassamento guidata che dura dai 30 ai 45 minuti.
Il beneficio di una sessione di Nidra corrisponde a quelli di tre ore di sonno.
Per questo motivo è ideale a metà o a fine giornata.